El miedo está muy presente en nuestras vidas. Tememos los inicios y los finales. Tememos los cambios y las situaciones nuevas. Tememos el rechazo y la intimidad. Un número indeterminado de miedos reales e imaginarios nos acompaña, impidiéndonos afrontar determinadas situaciones y tener una vida más plena.
“Dejamos de temer aquello que se ha aprendido a entender" (Marie Curie)
CURSO TALLER: TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL. SUPERAR MIEDOS
Los miedos impregnan nuestras vidas: miedo al dolor, miedo al fracaso, miedo a hablar en público, miedo a la muerte… La mayoría de las personas ignora que se puede afrontar los miedos que nos limitan si hacemos algo para liberarnos de ellos y desarrollamos la suficiente autoconfianza en la capacidad de hacer frente a las situaciones que tememos.
El objetivo de este curso es proporcionar los conocimientos y las técnicas de liberación emocional básicas de la EFT, PNL, Mindfulness… que ayuden a liberar y superar aquellos miedos que nos paralizan y afrontar las situaciones con un mayor autocontrol y autoconfianza.
“No es valiente el que no tiene miedo si no quien sabe conquistarlo” (N. Mandela)
Objetivos del curso taller
- Comprender los miedos e identificar los pensamientos que los sustentan.
- Explorar nuestros miedos, utilizando algunas técnicas de liberación emocional que ayuden a superarlos.
- Aprender a afrontar las situaciones que tememos con un mayor autocontrol y autoconfianza.
Metodología del curso taller
Este curso se estructura básicamente en dos partes:
- La parte teórica del curso combina aportaciones de diferentes autores y conocimientos respaldados por la investigación sobre las formas de reeducar los miedos para poder afrontarlos y superarlos.
- La parte práctica del curso proporciona, a través de diferentes ejercicios y técnicas de liberación emocional como la EFT, PNL… claves para modificar pensamientos irracionales y afrontar las situaciones con mayor autocontrol y autoconfianza.
Contenidos del curso taller
- El miedo, una emoción básica.
1.1. ¿A qué tememos? Tipos de miedo, sus manifestaciones e implicaciones.
1.2. Algunos miedos fundamentales: miedo a la soledad, a los cambios, a la muerte… - Superar los miedos
2.1. La programación negativa y pensamientos que sustentan nuestros miedos.
2.2. Equipaje básico para superar los miedos: el cambio de pensamiento y el manejo de las emociones.
2.3. Técnicas de liberación emocional: EFT, técnicas de PNL… en la liberación de miedos.
2.4. Superar los miedos incrementando el autocontrol y la autoconfianza.