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“La forma en que nos comunicamos con los demás y con nosotros mismos, en última instancia determina la calidad de nuestras vidas”

(A. Robbins)

CURSO TALLER: MEJORAR LA COMUNICACIÓN Y LAS HABILIDADES SOCIALES

Si deseas llegar a un entendimiento en tus relaciones y disponer de herramientas adecuadas para generar una comunicación empática y armoniosa, este curso taller es para ti.

 

Está fuera de toda duda que poseer unas buenas relaciones familiares o sociales es muy importante para nuestro bienestar y felicidad. Sin embargo, en nuestras relaciones se producen discusiones y desencuentros, que suponen todo un desafío y una fuente importante de estrés y malestar. En este sentido, adquirir un conjunto de herramientas y hábitos básicos de comunicación empática, constructiva y amorosa nos permitiría ser más hábiles en las relaciones con nuestros semejantes. Al mismo tiempo, nos ayudaría a incrementar nuestra calidad de vida, puesto que las personas con pocas habilidades sociales son más propensas a la ansiedad o la depresión, así como a padecer una variedad importante de enfermedades y malestares psicosomáticos.

Este curso taller, eminentemente práctico, tiene como objetivo principal aprender  a crear relaciones personales satisfactorias y mejorar nuestra asertividad y habilidades sociales en la práctica diaria para que la comunicación, basada en el respeto y la cooperación, pueda fluir de manera armoniosa. Para ello, se realizaran ejercicios vivenciales y ejemplos concretos que hacen referencia a situaciones reales en diferentes contextos interpersonales.

CONSULTA FECHAS Y HORARIOS DE ESTE CURSO

Objetivos del curso taller

  1. Conocer un conjunto de técnicas que permitan una comunicación más empática y eficaz, conectando con nosotros/as mismos/as y los demás.
  2. Aprender distintas herramientas y técnicas de comunicación asertivas que ayuden a aplicar un conjunto de habilidades sociales en las relaciones interpersonales.
  3. Poner en práctica una comunicación más empática, comportamientos deseables y habilidades sociales apropiadas para mantener relaciones satisfactorias, solucionar conflictos y problemas de comunicación.

Metodología del curso taller

Este curso taller, diseñado de forma práctica, pretende adaptarse a una variedad de conductas emitidas por el ser humano en un contexto interpersonal y en referencia constante a situaciones reales. Por ello, tras unas breves introducciones al tema, presentadas en power point, se abordaran una variedad de situaciones que propicien la realización de distintas actividades que pretenden ir en progresión: de las más simples a las más complejas y permitan poner en práctica las habilidades y competencias aprendidas a través del uso del modelado, role playing, juegos y diferentes dinámicas que ayuden a interiorizar las nuevas habilidades.

Contenidos del curso taller

1. La comunicación intra e interpersonal desde las bases de una comunicación empática y compasiva.

1.1. Tipos de comunicación hacia uno/a mismo y los demás: comunicación “automática” vs. comunicación compasiva .

1.2. Estilos de comunicación. Obstáculos que la bloquean e importancia de actuar con asertividad.

1.3. El aprendizaje de la comunicación eficaz, una posibilidad al alcance de todos/as.

 

2. Modelo de adquisición y entrenamiento en habilidades básicas de comunicación empática, constructiva y amorosa.

2.1 Asertividad y habilidades sociales desde una comunicación compasiva.

2.2. Hacer y rechazar peticiones desde la comunicación empática.

2.3. La expresión de la rabia y el enfado.

2.4. Solicitar un cambio de comportamiento y formular peticiones.

2.5. Afrontar las críticas. Empatizar con el dolor que nos impide escuchar.

2.6. Asertividad positiva: mostrar gratitud, hacer y recibir comentarios positivos.

2.7. Conflictos interpersonales. Afrontar el comportamiento irracional de otras personas.