CURSO: TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL. SUPERAR MIEDOS Y CONSEGUIR LA AUTOCONFIANZA.
El miedo está muy presente en nuestras vidas. Tememos los inicios y los finales. Tememos los cambios y las situaciones nuevas. Tememos el rechazo y la intimidad. Un número indeterminado de miedos reales e imaginarios nos acompaña, impidiéndonos afrontar determinadas situaciones y tener una vida más plena.
Los miedos impregnan nuestras vidas: miedo al dolor, miedo al fracaso, miedo a hablar en público, miedo a la muerte... La mayoría de las personas ignora que se puede afrontar los miedos que nos limitan si hacemos algo para liberarnos de ellos y desarrollamos la suficiente autoconfianza en la capacidad de hacer frente a las situaciones que tememos.
El objetivo de este curso es proporcionar los conocimientos y las técnicas de liberación emocional básicas de la EFT y PNL que ayuden a liberar y superar aquellos miedos que nos paralizan y afrontar las situaciones con un mayor autocontrol y autoconfianza.
Objetivos
1. Comprender los miedos e identificar los pensamientos que
los sustentan.
2. Explorar nuestros miedos, utilizando algunas técnicas de liberación
emocional que ayuden a superarlos
3. Aprender a afrontar las situaciones que tememos con un mayor
autocontrol y autoconfianza.
Contenidos
1. El miedo, una emoción básica
1.1. ¿A qué tememos?
Tipos de miedo, sus manifestaciones e
implicaciones.
1.2. Algunos miedos
fundamentales: miedo a la soledad, a los cambios, a
la muerte...
2.1. La programación
negativa y pensamientos que sustentan nuestros
miedos.
2.2. Equipaje básico
para superar los miedos: el cambio de pensamiento
y el manejo de las emociones.
2.3. Técnicas de
liberación emocional: La EFT y la PNL en la liberación
de miedos
2.4. Superar los miedos incrementando el autocontrol y la autoconfianza.
Metodología
Este
curso se estructura básicamente en dos partes:
-
La parte teórica del curso combina aportaciones de diferentes autores y
conocimientos respaldados por la investigación sobre las formas de
reeducar los miedos para poder afrontarlos y superarlos
- La
parte práctica del curso proporciona, a través de diferentes ejercicios
y técnicas de liberación emocional como la EFT y la PNL, claves para
modificar pensamientos irracionales y afrontar las situaciones con
mayor autocontrol y autoconfianza.