CURSO: RISOTERAPIA. TERAPIA DE LA RISA
La risa y el buen humor producen efectos beneficiosos en la salud, ayudando a reducir el estrés, liberar tensiones y mejorando el sistema inmunológico del organismo.
La risoterapia o terapia de la risa, además de estimularnos a reír a través de la práctica de determinados ejercicios, nos proporciona un enfoque más positivo y optimista sobre la forma en que percibimos las dificultades y acontecimientos cotidianos.
Este curso de risoterapia pretende, básicamente, potenciar la capacidad de reír, desdramatizando algunas situaciones de nuestra vida, para obtener todos los beneficios emocionales y físicos que proporciona la risa.
Objetivos
1. Adquirir conocimientos sobre el pensamiento positivo, el
buen humor y la risa y sus efectos beneficiosos sobre la salud.
2. Incorporar formas positivas de pensar y sentir para desarrollar un
buen sentido del humor y mantener estados anímicos positivos ante las
dificultades de la vida.
3. Aprender juegos y estrategias que propicien el buen humor y la risa.
Contenidos
1. La importancia del pensamiento positivo en nuestros estados
anímicos y nuestra salud. La risa como medicina.
2. Risoterapia. Fundamentos de la terapia de la risa. Cómo trabajar el
buen humor.
3. La risa y el humor positivo: mecanismos que ayudan a reír y
efectos de la risoterapia sobre la salud.
4. Habilidades, estrategias y recursos personales para reír y fomentar
el buen humor.
5. Técnicas, juegos, ejercicios... de risoterapia o formas de propiciar
el buen humor y la risa en grupo.
Metodología
El
curso de risoterapia o terapia de la risa consta de dos partes:
- La parte teórica del curso que aporta, básicamente, conocimientos
sobre el pensamiento positivo, los fundamentos y beneficios de la
risoterapia y el buen humor.
- La parte práctica del curso se dedicará a desplegar diferentes
técnicas, juegos, audiovisuales... que propicien la participación y el
ejercicio sano de la risa.